RUT CASTILLO

GIMNASIA RÍTMICA
Detalle
Logros
- Juegos Centroamericanos 2006: un oro, dos platas, un bronce. 
- Juegos Centroamericanos 2010: 3 oros, 3 platas.
- Juegos Panamericanos 2007: una plata, un bronce.
- Campeona nacional de 2006-2010, y nuevamente en 2012
- Primer lugar Nacional en Copa México 2014.
- Lugar 27 en la Copa del Mundo Minks 2014.
- 4 medallas, 2 medallas de oro y 2 de plata, Juegos Centroamericanos 2014
 
Ranking
- 1er lugar nacional
- Lugar 27 en copas del mundo 
Disciplina
La gimnasia rítmica es una disciplina deportiva para mujeres que combina elementos de ballet clásico, gimnasia y danza, acompañados de música e interpretación de la misma, así como el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.​ Existen dos modalidades, individual y conjunto, que se conforma por cinco gimnastas, ya sea con aparatos iguales o combinados.

La gimnasia rítmica es un deporte relativamente corto, la edad promedio de un gimnasta para retirarse es a los 24 o 25 años de edad y, normalmente se inicia a los 4 años para el desarrollo de máxima flexibilidad, coordinación y destreza.

En una competencia, cada rutina individual dura 1:30 minutos y en conjunto tiene una duración de 2:30 minutos.
Consejos
Calentar bien antes de empezar cualquier actividad es esencial, además de tener un orden, rutina y disciplina para cada entrenamiento.

La constancia es clave para el desarrollo de cualquier habilidad.
Próximos Eventos
Equipo Deportivo
Leotardo de competencia, zapatillas, y mis cuatro aparatos con su respectiva música.
Alimentación
Sigo un plan alimenticio que está conformado por todos los grupos de alimentos: frutas, verduras, cereales, carnes, leguminosas y azúcares. Siempre respetando el horario de comidas, para que mi organismo pueda digerir sin problemas, además de hacer cinco comidas al día; tres comidas y dos colaciones.
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