ERWIN GONZÁLEZ

MARCHA
Detalle
Logros
- Bronce campeonato mundial de atletismo Sub-18 en Francia e impuse nuevo récord mexicano 41:09:60
- Oro juegos centroamericanos juveniles y récord del evento en Panamá
- Oro panamericano 2013 y segunda mejor marca del mundo en el ranking mundial de la IAAF (federación internacional de atletismo)
- Plata centroamericano 2013 El Salvador 
- Plata copa panamericana de marcha 
- Medallista de olimpiada nacional 4 veces (1 oro y tres platas)
Ranking
- Ranking 50 del mundo
- 4to nivel nacional 20km
- 2do en 10km
Disciplina
La marcha atlética consiste en caminar lo más rápido posible (marchar) sin llegar a correr. El atleta debe mantener siempre, como mínimo, un pie en contacto con el suelo, además, cuando la pierna delantera toca el suelo, ésta no debe doblarse por la articulación de la rodilla, sino mantenerse recta.


Erwin practica pruebas de 10 y 20 km.
Consejos
Realizo estiramientos antes y después del entrenamiento, así como baños de contraste con agua fría y caliente después de la actividad física, para evitar lesiones, dolor e inflamación en articulaciones y músculos.
Próximos Eventos
Equipo Deportivo
Tenis, playera de competencia y short cortos
Alimentación
Consumo alimentos ricos en proteínas y bebidas endulzantes o dulces con azúcar después de mis entrenamientos, para recuperar la glucosa y darle a mi cuerpo un aporte extra de nutrientes y energía para que pueda reponerse de la actividad realizada.
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